足先のケア(冷え性対策)😢
どんなに暖かい靴下を履いても、なかなか爪先
が温もらない😢
冷え性さんにはあたりまえの日常ですよね。
足先の冷えは辛いです。
部屋は暖かいのに冷たい。
どうしたらいいでしょうか?
とりあえずふかふかの厚地靴下を履く。
靴下だけあでなく、厚着をしてみる。
体は温かくなりました。
しばらくして漸く足先も温もりました。
室内でなら、こうして室温と厚着で温められま
すよね。
でも、外出先なら?
雨が降っていたら?
こんな時、どうされますか?
特に雨☔のときは、靴の中が濡れてしまったり
湿気ていたりと状態が良くありません。
たとえ靴を履き替えても、靴下をは湿ったまま
です。どんなに厚地の靴下でも、湿気を含んだ
ものは、温かくありません❗
特に冷え性さんは、こまめに靴下を履き替えた
り、靴をしっかり乾燥させる事が必要ですね😃
せっかく温かいふかふかの靴下でも、履くとき
の条件が悪いと効果が発揮できず、薄地のもの
と違いなかなか乾かないので、よけい冷たく感
じます。
前日が雨で、なんとなく靴の中が湿気ていると
感じたら、替えの靴下を持っていって下さいね
冷えてどうしようも無い時は、靴を脱いで足先
を動かしたり、足全体のストレッチをして血流
を良くして体の内側から温めて下さいね😊
足先は特に血流が隅まで行きにくいので、普段
からの体質改善が効果的ですね。
特にパンプスを履く方は、指先を締め付けて血
流が悪くなりがちなので、パンストだけでなく
インナーに五本指のカバーを履くと冷え性対策
にいいですね😃
定期的に靴を脱いで、足先を動かして下さいね
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