どんなに暖かい靴下を履いても、なかなか爪先

が温もらない😢

冷え性さんにはあたりまえの日常ですよね。

足先の冷えは辛いです。

部屋は暖かいのに冷たい。　

どうしたらいいでしょうか？

　　

とりあえずふかふかの厚地靴下を履く。

靴下だけあでなく、厚着をしてみる。

体は温かくなりました。

しばらくして漸く足先も温もりました。

室内でなら、こうして室温と厚着で温められま

すよね。

でも、外出先なら？

雨が降っていたら？

こんな時、どうされますか？

特に雨☔のときは、靴の中が濡れてしまったり

湿気ていたりと状態が良くありません。

たとえ靴を履き替えても、靴下をは湿ったまま

です。どんなに厚地の靴下でも、湿気を含んだ

ものは、温かくありません❗

特に冷え性さんは、こまめに靴下を履き替えた

り、靴をしっかり乾燥させる事が必要ですね😃

せっかく温かいふかふかの靴下でも、履くとき

の条件が悪いと効果が発揮できず、薄地のもの

と違いなかなか乾かないので、よけい冷たく感

じます。

前日が雨で、なんとなく靴の中が湿気ていると

感じたら、替えの靴下を持っていって下さいね

冷えてどうしようも無い時は、靴を脱いで足先

を動かしたり、足全体のストレッチをして血流

を良くして体の内側から温めて下さいね😊

足先は特に血流が隅まで行きにくいので、普段

からの体質改善が効果的ですね。

特にパンプスを履く方は、指先を締め付けて血

流が悪くなりがちなので、パンストだけでなく

インナーに五本指のカバーを履くと冷え性対策

にいいですね😃

定期的に靴を脱いで、足先を動かして下さいね